Casamento sem sexo: quando a falta de intimidade vira um alerta?

Especialistas explicam por que tantos casais passam meses ou anos sem sexo

Por Isabela Cardoso

Relações harmoniosas podem se manter estáveis mesmo com pouca atividade sexual - Foto: Freepik

Em muitos relacionamentos longos, a vida sexual oscila. Mesmo casamentos estáveis podem atravessar períodos de pouco ou nenhum sexo. A rotina, o estresse, o cansaço e mudanças de fase pesam mais do que se imagina. A dúvida cresce: até onde um casamento sem sexo funciona?

Especialistas apontam que a queda na frequência pode surgir em diferentes etapas da vida: chegada dos filhos, sobrecarga no trabalho, crises financeiras, brigas, inseguranças ou até o simples hábito de adiar o momento íntimo. Muitas vezes, não é falta de amor, é falta de espaço, energia e tempo.

O afastamento costuma começar com justificativas inocentes. Uma noite cansada, um fim de semana cheio, uma semana difícil. Sem perceber, o casal cria um novo padrão, e a vida sexual entra em pausa. Não há um prazo universal: alguns ficam anos sem sexo e seguem juntos; outros sofrem após poucos meses.

O que sustenta um casamento além do sexo

Para muitos casais, amizade, parceria, cumplicidade e projetos em comum pesam mais do que o desejo. Relações harmoniosas podem se manter estáveis mesmo com pouca atividade sexual. Mas especialistas reforçam: o tema não pode ser simplesmente ignorado, já que a sexualidade também alimenta vínculo e intimidade.

Longos períodos sem sexo podem gerar um distanciamento que ultrapassa a cama. Vergonha, medo de rejeição, baixa autoestima e inseguranças surgem quando o desejo reaparece, mas não encontra espaço para ser expresso. Com o tempo, alguns evitam o assunto para não confrontar conflitos adormecidos.

Quando é hora de conversar

Quando a falta de sexo incomoda um ou os dois, a recomendação é direta: é preciso diálogo. Falar sem culpas e sem acusações ajuda a entender o que mudou, reorganizar expectativas e buscar soluções. Pequenas atitudes, mais carinho, tempo de qualidade e redução da sobrecarga, podem reacender a conexão.

Se o tema vira tabu e a conversa trava, a terapia de casal é um caminho eficaz. Um profissional ajuda a identificar crenças, frustrações e padrões que influenciam a intimidade. O objetivo é reconstruir uma comunicação saudável, com ou sem sexo frequente.

O que dizem as especialistas

A psicóloga Adriana Severine explicou à Gazeta de S. Paulo que não existe prazo para definir que um casamento está em risco pela falta de sexo; o que importa é o impacto emocional. Juliana Bonetti lembra que o sexo costuma refletir o estado da relação. Já Mara Lúcia Madureira reforça que cada casal tem seu próprio ritmo e não deve se comparar a outros.

Um casamento sem sexo pode funcionar, desde que seja uma decisão consciente do casal, e não fruto de silêncio, medo ou acomodação. Para especialistas em sexualidade e saúde emocional, o que sustenta a relação é o diálogo aberto, o respeito e a capacidade de ajustar expectativas para que a intimidade, de qualquer forma, continue possível.